Privattraining 75+


Meine langjährige Erfahrung zeigt, dass sich Gesundheit und Bewegungsfähigkeit auch noch im hohen Alter wesentlich verbessern lässt.

Auch wenn sie bereits 85 oder 90 Jahre alt sind. Ab diesem Alter werden die Einschränkungen, die im Körper schlummern, erst so richtig bewusst.

Eingeschränkte Gehfähigkeit, mangelndes Gleichgewicht, Unwohlsein und mangelnde Lebensmotivation sind das Ergebnis.

Wenn Sie dagegen steuern und die nötige Beweglichkeit, Kraft und Entspannungsfähigkeit entwickeln wollen, melden Sie sich bei mir für ein kostenloses Vorgespräch.


Filip Gutknecht-Stöhr, (0178) 3 92 85 02, info(at)taijitraining.com

 

 

Hochwertiges Training -  Abgestimmt auf Sie !

Die Inhalte meines Trainings basieren auf drei Konzepten. 1. Übungen aus dem traditionellen Taijiquan & Qigong, 2. aus der klassischen Physio- und Sporttherapie zum Kraftaufbau sowie 3. Entspannungstraining. Übungen und Dosierung wird individuell kombiniert. Ergänzend und nach Bedarf, kann Gangschule, Gleichgewichtstraining oder Lauftraining integriert werden.

Harmonisierung und Entspannung !

Ein flexibler und physiologischer Muskeltonus ist das Geheimnis von Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Gesundheit und legt die Basis für ein aufbauendes Kraft- und Ausdauertraining.   Für gesunde Bewegung braucht der Körper die Fähigkeit, den Körpertonus anpassen zu können. Das heißt, zwischen Anspannung und Entspannung leicht und einfach wechseln zu können. Durch die bestimmte Art der Durchführungen der Übungen wird genau dieser Wechsel optimiert.


Gehen, Stehen, Laufen - besser im Alltag !

Auf der Basis eines harmonisierten Muskeltonus wird Bewegung effizienter und die Regenerationsfähigkeit des Organismus verbessert sich. Damit einhergehend können alle Anforderungen, die an den Körper gestellt werden, leichter durchgeführt werden. Sei es bei der Arbeit, im Alltag oder im Sport. Gangmuster, Haltungsmuster werden ökonomischer. Degeneration wird aufgehalten und Rückgängig gemacht.

                                                                                                                 

Referenzen:

"Das Training mit Herrn Gutknecht-Stöhr hat mir immer sehr gutgetan.
Durch seine konsequente Unterstützung konnte ich mich stetig immer besser bewegen. Das Training hat mir einiges abverlangt. Aber trotz meiner beiden Hüftoperationen, konnte ich sogar bald wieder alleine vom Boden aufstehen und mein Gangbild wurde deutlich stabiler."
Sigrid Gielen (79), Köln-Rodenkirchen

Es ist das beste Ausgleichstraining für meinen Lieblingssport. Mein Golfschwung ist mittlerweile schmerzfrei, vier Stunden Gehen sind kein Problem. Meine Freude auf dem Platz ist umso größer!"
Herr Eichinger (65), Köln-Lindenthal

 

 


Fragen?

Wenn Sie Fragen haben, ob das Training Ihnen helfen kann bzw. ob es für Sie geeignet ist, melden Sie sich für ein unverbindliches Vorgespräch.

Filip Gutknecht-Stöhr
Mobil:
(0178) 3 92 85 02
Mail:
info(at)taijitraining.com

 

 

Konsequenz und Geduld

Egal in welchem Alter Sie sich befinden oder wie schlecht Ihr gesundheitlicher Zustand sein mag. Es ist immer möglich, die gesunden Anteile des Körpers zu stärken und Ihre Bewegungsfähigkeit wieder zu erhöhen. Wenn Sie es nicht mehr schaffen sich die Schuhe zu binden, oder nicht mehr alleine vom Boden liegend ins Stehen zu kommen. Gemeinsam machen wir es wieder möglich!

Dafür ist eine professionelle Einschätzung Ihrer individuellen Belastungsfähigkeit erforderlich. Übungen müssen auf Sie abgestimmt sein und das richtige Maß an Belastung setzen. Mit Konsequenz und Geduld wird sich Ihr Bewegungsapparat, entsprechend der geforderten Belastung adaptieren und stetige Verbesserung einstellen.